Pdf کتاب غلبه بر کم رویی و استرس اجتماعی

این کتاب به اختلال مهم و رایج فوبیا یا اضطراب اجتماعی می‌پردازد، می‌کوشد آن را تعریف کند و ریشه‌ها و دلایل وقوعش را توضیح دهد. این کتاب درمان‌ها و ایده‌هایی را پیشنهاد می‌دهد که کمک می‌کنند با این ترس مواجه شویم، به‌نحوی مؤثر بر آن غلبه کنیم و با دیگران ارتباط مناسب و خوبی را شکل دهیم.

📕 غلبه بر کمرویی و اضطراب اجتماعی

✍🏻 #مارتین_ام_آنتونی و #ریچارد_پی_سوینسون